Движение – это жизнь

В рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография», в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка, с отдыхающими в отделении, продолжаются занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре отдыхающие в отделении выполнили разминку на разные группы мышц, чтобы разогреть и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке.

Физическая нагрузка тренирует сердечно – сосудистую и дыхательную системы организма, повышает выносливость, способствует выработке гормонов счастья.

«Скандинавская ходьба помогает укрепить и сохранить здоровье, продлевает нашу жизнь и делает ее более насыщенной и интересной. Мы получаем большой заряд энергии, отличное настроение на весь день», - отметила отдыхающая в отделении Екатерина Субботина.

«В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба является оптимальным и наиболее эффективным видом спорта для лиц пожилого возраста», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка Ирина Терещук.