Ходим по-скандинавски

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка продолжаются занятия по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.

Каждое занятие пенсионеры и инвалиды начинают с разминки, чтобы разогреть и подготовить мышцы для активного движения. После разминки пожилые люди приступают к скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба способствует общему оздоровлению дыхательной системы, уходит одышка, повышается сопротивляемость к ОРВИ, гриппу, бронхиту, повышается иммунитет.

Во время занятий ходьбой у отдыхающих отделения поднимается настроение, повышается самооценка, возвращается желание жить и радоваться жизни.