Продолжаем реализовывать программу для граждан пожилого возраста и инвалидов «Движение-жизнь!»

В отделении дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка продолжает реализовываться программа по адаптивной физкультуре для граждан пожилого возраста и инвалидов «Движение-жизнь!», цель которой - улучшение качества жизни людей пожилого возраста посредствам укрепления физического и психического здоровья, создания спортивно-оздоровительной среды.

Под руководством инструктора ЛФК перед началом занятия пенсионеры и инвалиды выполнили небольшую разминку.          

Занятия с фитболом обладают целым рядом преимуществ: регенерационные процессы в тканях происходят интенсивнее, мышцы и ткани становятся более эластичными, улучшается обмен веществ в межпозвонковых дисках и кровообращение.

Благодаря форме мяча снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-гимнастикой людям с избыточным весом, варикозным расширением вен, поврежденными голеностопными и коленными суставами, а также пожилым людям.

После занятия отдыхающие сделали упражнения для расслабления мышц и восстановления дыхания.