В МБУ «Комплексный центр» прошло занятие на свежем воздухе

18 апреля 2016 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр», было проведено занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.

Под руководством инструктора ЛФК перед началом занятия пенсионеры и инвалиды выполнили разминочную гимнастику.

Скандинавская ходьба является прекрасной суставной гимнастикой, при выполнении которой участвуют практически все суставы, в том числе и позвоночник.

После разминки отдыхающие приступили к скандинавской ходьбе.

Занятия скандинавской ходьбой положительно влияют на работу сердца, развивают дыхательную систему, повышают жизненный тонус.

Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движения, тем самым активизируя мозговую деятельность, улучшая кровообращение и доставку питательных веществ к нервным клеткам.

Преимущество по скандинавской ходьбе заключается в том, что занятия проходят на свежем воздухе и в любое время года.

После прогулки пожилые люди получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.