Пенсионеры Троицка продолжают осваивать физкультуру с фитболом

В отделении дневного пребывания комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка пенсионеры продолжают осваивать лечебную физкультуру со специальном мячом — фитболом, который предназначен для выполнения многих спортивных упражнений.

Цель занятия, по словам специалистов — пропаганда здорового образа жизни. Кроме того, упражнения на фитболе, способствуют коррекции фигуры, повышают тонус мышц всего тела, включая работу сердца, улучшают работу дыхательной системы, совершенствуют координацию и равновесие, способствуют усовершенствованию работы вестибулярного аппарата.

Перед началом занятия пожилые люди выполняют разминку, далее следует тренировка. Инструктор занятий Ирина Терещук подчеркивает пользу таких упражнений, так как фитбол не имеет ограничений в возрасте и идеально подходит в качестве щадящих тренировок для всех людей.

«Регулярные занятия на фитболах повышают стимул к выполнению физических упражнений. Хочется больше двигаться, стабилизируется давление и повышается настроение», — отметила отдыхающая отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка Фарида Чернова.

Отметим, на базе комплексного центра пенсионеры осваивают разные современные направления физкультуры, помимо фитбола, здесь проходят тренировки по скандинавской ходьбе, упражнения на дыхательную систему и релаксацию. Самые же активные посещают еще и тренажерный зал, который также работает на базе комплексного центра.

Напомним, в Челябинской области действует проект «Старшее поколение». Его основой является разработанная правительством России «Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года». Поэтому при поддержке губернатора Челябинской области Бориса Дубровского особое место уделяется работе по направлению «активного долголетия»: на базе комплексных центров социального обслуживания населения открываются клубы по социальному туризму, граждане пожилого возраста активно посещают тренажерные залы, осваивают скандинавскую ходьбу, компьютерную грамотность, посещают творческие клубы и мастерские.