06 июня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр» было проведено занятие на фитболах.
Перед началом занятия, под руководством инструктора ЛФК, пенсионеры и инвалиды сделали небольшую разминку.
Занятия с фитболом обладают целым рядом преимуществ: повышается эластичность мышц и связок, тренируется вестибулярный аппарат, развивается координация, усиливается кровообращение межпозвоночных дисков, ускоряется обмен веществ, помогают формировать красивую осанку. Выполнять упражнения на мяче можно как для похудения, так и для общего укрепления здоровья.
Занятия помогают снять напряжение, преодолеть стресс и улучшить настроение.
После занятия отдыхающие сделали растяжку для восстановления и расслабления мышц.